New Year – New Me ?!
- Isabell Gielisch
- 7. Jan. 2018
- 2 Min. Lesezeit
Und jeden Januar aufs Neue das bekannte Thema: die guten alten Neujahres Vorsätze .
“Was hast du dir denn vorgenommen? ” – Die Antwort wahlweise: mehr Sport, gesünder Essen, Geld sparen. Alles im Prinzip bedeutungslose, unkonkrete Angaben, von denen man sowieso insgeheim weiß, dass man es nicht wirklich umsetzen wird.
Und mal ehrlich warum sollte man plötzlich altbewehrte Dinge anders machen als bisher, nur weil statt dem 31. Dezember 2017 auf einmal der 1. Januar 2018 ist? Das ist nicht der richtige Antrieb für einen kleinen oder großen Lebenswandel.
Also kann man es gleich sein lassen? – Ich denke, dass ist auch nicht die richtige Lösung.
Erstmal muss der richtige Antrieb her… und zwar das innere Bedürfnis nach einem besseren Lebensgefühl. Man muss sich bewusst machen, dass man auf Dauer leichter lebt, wenn man ein paar Dinge verändert. Und diesen Schritt kann man im Prinzip immer gehen. Nicht nur am 1. Januar – sondern zu jedem Zeitpunkt. Wie wäre es damit JETZT die Vorsätze ernsthaft anzugehen? Du wirst sehen, sobald du einmal begonnen hast ist es nicht mehr so schlimm…
Also hier ein kleines HOW TO VORSÄTZE ERNSTHAFT ANGEHEN:
Bleibe realistisch: Wenn du davor nie Sport gemacht hast, wirst du es kaum dursetzen ab jetzt 5 mal die Woche ins Fitness-Studio zu gehen. Also starte langsam und mit realistischen Zielen, die du umsetzen kannst & steigere dich Schritt für Schritt. Denn nur so schaffst du es, motiviert bei der Sache zu bleiben!
Setze dir konkrete Ziele: Schwammige Worthülsen wie “Gesünder Leben” kannst du nicht gebrauchen! Überlege dir genau, wie du dein Ziel erreichen willst. Also zum Beispiel: nur einmal die Woche sind Süßigkeiten erlaubt.
Arbeite visuell: Ein weiterer guter Tipp ist, Pläne und Listen anzulegen. So hältst du deine Vorsätze schriftlich fest & sie werden realer, da sie von nun an aufPapier existieren. So kannst du dir einen guten Überblick über dein Vorhaben machen und zudem sinnvoll planen.
Suche dir einen Buddie: Der beste Antrieb ist doch Konkurrenz! Also suche dir einen Partner, der dieselben Ziele verfolgt wie du. So bleibst du viel ehrgeiziger bei der Sache & hast einen “Zeugen”, der sieht ob du deine Pläne durchziehen kannst…
So… und nun bist du perfekt vorbereitet um ab JETZT dein Leben zu verbessern 🙂
today is the perfect day to start living your dreams.
Pictures by: https://www.instagram.com/kaikagm/
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